SIN REMORDIMIENTOS 1 {WITHOUT REGRET 1}

8 ago. 2011 3 comentarios en esta entrada

Una salsa totalmente ligera, de dieta, con pocas calorías, para "un apuro" de esos de ataque de ansiedad y tener que meter la comida en algo.

This is an absolutely light sauce, low in calories, for that "I need something", the last minute anxiety attack.


SALSA DE MOSTAZA Y YOGURT  - YOGURT AND MUSTARD SALSA


Esta salsa combina con: ensaladas, marisco, pollo, carne y verdura
This sauce can be spread over: salads, seafood, chicken, meat and veggies.


¡PARA CUANDO NO PODAMOS VIVIR SIN MAYONESA!
IN CASE WE CAN´T LIVE WITHOUT MAYONNAISE!


INGREDIENTES - 2 vasos de salsa
1 cucharadas de mostaza de Dijon
2 cucharadas de aceite de oliva
2 yogures desnatados naturales
1 diente de ajo muy picado
Perejil, muy picado
Un poco de agua (opcional)

INGREDIENTS - 2 cups of salsa
1 tbsp Dijon moustard
2 tbsp virgin olive oil
2 low fat natural yogurt
1 clove of garlic, chopped
Parsley, chopped
A litte bit of water to add if neccesary


PROCEDIMIENTO - METHOD
Combinar todos los ingredientes en un bol.
Combine all the ingredients in a bowl.

Primero la mostaza
First, the mustard



El aceite de oliva
The olive oil






Los yogures
The yogurts




Mezclar bien
Mix well


Añadir el ajo y el perejil
Add the garlic and the parsley







Servir
Serve









Esta vez, con unos langostinos a la plancha
This time with some grilled shrimps.






Sin calorías porque te echas un par de cucharadas
No calories at all because you´ll pour a couple of tbsp.






¡LISTO! DONE!











3 comentarios

  1. Tiene un aspecto estupendo!! tomo nota!!
    Sludos Da & Mer

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  2. debe de ser una salsa muy ligera y muy rica, me la apunto, besos

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  3. Tiene buena pinta! ademas de sano y sabroso, yo uso mucho el yogur en salsas y cremas y me encanta. Muy buena tu alternativa de mayonesa. Saludos Marialuisa

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